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《拥抱妳的内在小孩!给总是要求坚强独立的妳》

2020-06-10 19:41:49 来源:K优生活 浏览:486次
这是小时候,我最不喜欢的场景。

「呜~我也要去啦!为什幺哥哥都可以去,我不行!」小女孩,也就是我,一边揉着眼睛哭泣一边对妈妈嚷嚷着。

「不要哭了,等妳跟哥哥一样大,妈妈就带妳一起去。」急着出门的母亲有点失去耐心地哄着,一边拉着脸上挂着胜利微笑的小男孩出门去。


这是小时候,我最不喜欢的场景。

「呜~我也要去啦!为什幺哥哥都可以去,我不行!」小女孩,也就是我,一边揉着眼睛哭泣一边对妈妈嚷嚷着。

「不要哭了,等妳跟哥哥一样大,妈妈就带妳一起去。」急着出门的母亲有点失去耐心地哄着,一边拉着脸上挂着胜利微笑的小男孩出门去。

      只要妈妈没带我出门,就会哭闹、耍任性、折断铅笔、撕毁纸张的那个小女孩,在父母的打骂、约束与管教中,渐渐安静了。随着年龄增长,在学习社会规範和社会礼仪的同时,举手投足开始知道要合宜、要得体。

      身为一个成熟的女人,就「应该…」,然后开始懂得独立,也得到越来越多的称讚。越来越聪明知道如何获得他人的欢心,如何扮演好乖巧听话的女孩,总是不让身旁的人为妳操心。

      但脆弱、依恋的小女孩,其实一直都在,她化身为各式各样的情绪,潜藏在意识的底层,等待着被发现。

坚强且独立的妳呢?
需不需要被照顾?需不需要有人陪伴?敢不敢看妳的渴望?能不能正视妳心底的声音?
妳努力的当他们眼中的乖女儿也好,女强人也好,努力不让他们失望,什幺时候才能再当任性愤怒的小女孩?
妳的穿着打扮越来越时尚,妆容越来越精緻,谈吐越来越优雅,为的是挤进哪一道妳或他们渴望的窄门?

然后一直努力的妳,开始感受到内在的枯竭与沈重,但妳说不上来那源自哪里。

      或许妳听过内在小女孩,妳半信半疑,或者妳常被灌输妳长大后就能做妳想做的事情,而急于长大。那股最纯真的、创造性的以及具备生命力的能量,在冀望获得外界肯定中,逐渐被尘封了。是,这是每个人都拥有的,内在小孩的能量。

      坚强且独立的妳,如果妳可以去看见「她」,也接纳「她」,需要被保护以及表现最原始反应的小孩面向,想要让自己的情绪自由地表达,让「她」自在的成为妳的一部份,因为妳必须拥有「她」,妳才是一个完整的女人,生动的女人。

      当妳的内在小孩想要哭泣,其实代表妳感受到一些令妳哀伤或难过的事情,它可能是因为工作上的压力、主管过度的要求、先生没有看见妳的付出,妳累积的委屈,内在小孩也默默地承受。妳可以学习去看见这个哭泣感,开始与「她」对话。然后妳可能会听见,妳其实已经非常努力了,妳其实无法满足所有人的要求,妳其实需要的,是好好休息好好照顾自己。

      保持身心灵的平衡,需要的是持续不断的练习,每当我卸下一身的疲惫时,我总是习惯性的坐在床上,静静地去感受自己,自然而然会有某件事或某个情绪跃上脑海,等待我去细细品嚐,而我也习惯地去体会这件事带给我的感受,感受这个情绪,理解而不批判的自我对话,就能感受到自己的心更清澈。

     亲爱的,去勇敢地展现妳的感受与需求,温柔地而非咄咄逼人的方式,让主管知道妳可以做到什幺程度,当妳接触了内在情绪,生存与经济的压力,将因为被看见而更勇敢面对;妳可以用期待地而非指责的方式,让先生知道妳的立场,勇敢向先生索取尊重和平等。

      妳将惊讶当妳的内在小孩被妳接触后,浑身流动的暖流,带给妳勇敢,以及妳身旁关係的滋润。

坚强且独立的妳,开始尝试去照顾和感受妳内在的小孩吧!

作者:吴姵莹 Chloe Wu
谘商心理师/Counselling Psychologist
《拥抱妳的内在小孩!给总是要求坚强独立的妳》

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